代々木上原・新宿・赤坂 で活動している
パーソナルトレーニングジム
住宅街の中にひっそりと佇んでいて、 完全個室のプライベート空間ですので 隠れ家のようなジムと呼ばれています。
スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違いとは？
大手スポーツジム・フィットネスジムはターミナル駅近くに構えていることが多く、
毎月定額利用料を支払うと、好きなだけマシンを使って身体を鍛えることができます。
トレーニングをしたい時に行って、トレーニングをしたくない時には行かなくて良いシステムです。
すべて自分の気分次第で決めることができます。
また、たくさんのマシンがありますのでいろいろと試すことができます。
一方、ボディゴールドのパーソナルトレーニングでは
あなたが設定した目標をトレーナーと共有しながらトレーニングを行っていきます。
ですので、使いたいマシンを自由に利用するのではなく、あなたに必要なマシンを利用します。
あなたの理想に近づくために必要なトレーニングだけを行っていきます。
マシンを使用する際はトレーナーが正しいフォームをチェックします。
正しいフォームで最大限の負荷をかけることにより効率良く筋肉へダメージを与えます。
同時に間違ったフォームで起こる怪我のリスクをなくします。
確実に結果を出すのに、どちらが有効かは一目瞭然ですね。
ボディゴールドの最大の目的
ボディゴールドの目的は、ダイエットやボディメイクを通して世界中の人々を
「明るく」「美しく」「健康」にすることです。
それは、明るい世界をつくることに繋がります。
ダイエットやボディメイクの目標達成プロセスは、
人生における「夢」を叶える時のプロセスと似ています。
大人から子供まで男女問わず世界中の人々にボディゴールドのトレーニングを体験してもらい、
「夢」実現のプロセスを感じてもらえたら、それは最高の喜びとなります。
ボディゴールドの特長
① 超プライベート空間
完全個室のため周りの目を気にせずトレーニングだけに集中することができます。
大型スポーツジムやフィットネスジムとは違い、マシンの順番待ちがないのがメリットです。
これにより、最適最良な時間帯に狙った部位への刺激が可能となります。
② 完全マンツーマンでプロが丁寧に直接指導
一人でおこなうボディメイクでは適切な方法がとれない場合が多くあります。
例えば、最適な負荷がかかるようにマシンを設定する際もプロが毎回確認してから利用します。
また、楽をしたいという欲が出たときの心理面のサポートがあることが大きいです。
これにより最速、最効率で結果を出すことができます。
トレーニング、食事サポート、ボディケアや心理的サポートを
プロフェッショナルがマンツーマン指導するからこそ心理的限界をクリアすることができます。
人それぞれ顔、性格が違うように、一人一人の骨格・筋肉・体質・性格も違いますので
あなたに最適なプランを設計し、完全オーダーメイドプランで最速＆最効率のボディメイクを実現させます。
③ 24時間、食事面をコンサルタント
毎日の食事をメールで送って頂き、あなたのコンディションや栄養学に基づいた食事指導をいたします。
さらに食べ物の悩み、相談などを24時間サポートいたしますので安心して効率よく、
ダイエット＆ボディメイクが可能になります。
この指導により、食事管理能力が自然と身に付いていくのもメリットです。
④ ボディケア
ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、
「体幹」や「左右の筋バランス」を整えていきます。
そうすることで健康で美しいボディメイク＆ダイエットを達成することができます。
痩せることはあくまでスタートであり、理想の身体を維持運営することを最重要視しています。
トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。
一人ではケアしきれない部分をトレーナーが手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、
可動域を広げて血流を促進させます。
溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。
さらに交感神経から副交感神経にスイッチさせ、
身体と脳をリラックスさせることで筋肉を常に良い状態に保たせます。
⑤メンタルケア
人間は楽を求める性質があります。
トレーニングは決して楽ではありません。
一人では継続的に続けることができず挫折してしまいます。
その原因として見受けられるのが、「モチベーションの持続」と「目的・目標の意識の薄れ」です。
トレーナーと二人三脚でおこなう事でモチベーションが低下することなく、精神面が安定して
目標達成に向かい続けることができます。
限界には、「生理的限界」と「心理的限界」があります。
生理的限界とは、人間が本来備えもっている限界のことです。
心理的限界とは、自分自身がコントロールしている心理的な限界のことです。
一人で心理的限界を超えることは難しいとされています。
心理的な限界を超え続けた時、理想の自分が待っているのです。
⑥ 手ぶらでトレーニング
手ぶらで通えるシステムをご用意しております。
・シャワー完備
・ウェア上下一式
・バスタオル、タオル
・各種アメニティが充実
・ミネラルウォータ飲み放題
これらを無料で提供しております。
(※シューズ有料レンタルあり)
女性のお客様からも大変ご好評いただいております。
⑦ リバウンド0アフターフォロー体制が充実
せっかく手に入れた理想の身体を簡単に手放してしまってはもったいないですし、悔しいですよね？
ボディゴールドは理想の身体を手に入れた後の管理運営に力を注いでおります。
ボディゴールドではスポーツ心理学に基づきモチベーションの低下を防ぎます。
リバウンドのリスクを減らし理想の身体をいつまでも維持&向上していただきます。
ボディゴールドのパーソナルトレーニングで得られるもの
二人三脚で同じ目標に向かって進んでいきますので涙と笑いがあり感動的なドラマが生まれます。
その先にはゴールドのように美しい心と身体、光り輝く素晴らしい人生が待っています。
パーソナルトレーニングが終わる頃にはボディコントロールできる能力が身に付きます。
体質が改善され、体力が向上していきます。
さらに身体バランスが改善されて、自然治癒能力が向上し健康的な身体に変わります。
「以前よりポジティブに考えられるようになった！」
「一人でのボディメイクではないから、不安から解放された！」
「信頼のあるトレーナーと共通した一つの目標に向かって進むことで、モチベーションが維持できた！」
といった嬉しい評価、お声をいただいております。